জীবনে লক্ষ অর্জন করার জন্য ,লক্ষ স্থির করা খুব দরকার। এবং প্রতিনিয়ত লক্ষের উদ্দ্যেশ্যে কাজ করা উচিৎ। আমাদের জীবনে লক্ষ্য অর্জন এবং একটি পরিপূর্ণ জীবন পরিচালনার, জন্য Motivated থাকা অপরিহার্য। যাইহোক, অনুপ্রাণিত থাকা সবসময় সহজ নয়, বিশেষ করে যখন বাধা, বিপত্তি বা জাগতিক সম্যসার সম্মুখীন হই। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলির উদ্দেশ্যে কাজ করে যাওয়ার জন্য , কিছু উপায় বলে দেব ।
১. স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন (Set your Goal)
Motivated থাকার প্রথম ধাপ হল, স্পষ্ট এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করা। উদাহরণস্বরূপ, "ওজন কমানোর" লক্ষ্য নির্ধারণের পরিবর্তে "দিনে 30 মিনিট ব্যায়াম করে এবং একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে, আগামী তিন মাসে 10 পাউন্ড কমানোর" লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। যখন আপনার মনে একটি স্পষ্ট লক্ষ্য থাকে, তখন আপনি তার দিকে কাজ করতে আরও অনুপ্রাণিত হবেন। কারণ আপনি জানেন যে আপনি ঠিক কোন লক্ষে কাজ করছেন।
২. কাজগুলিকে ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন (Break tasks into smaller steps)
যখন আমরা কোন কঠিন কাজের মুখোমুখি হই, তখন এটিকে ছোট, এবং কয়েক ভাবে বিভক্ত করা হলে কাজটি আরও সহজ হতে পারে। এতে কাজটি দুর্বোধ্য মনে হবে না। এবং প্রতিটি ছোট ছোট পদক্ষেপ সম্পন্ন হলেই , নিজের মধ্যে পরবর্তী কাজ করার জন্য অনুপ্রেরণা আসবে।উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি বই লিখছেন, এটিকে অধ্যায়ে ভাগ করুন এবং তারপর প্রতিটি অধ্যায়কে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করুন। এটি কাজটিকে কম কঠিন বোধ করাবে এবং আপনি প্রতিটি বিভাগ সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে আপনি আরও বেশি অনুপ্রাণিত হবেন।
৩. নিজের যত্ন নিতে নাও (Take Care of your Self)
শরীর যদি সুস্থ না থাকে তাহলে মানুষ কখনো মোটিভেটেড থাকতে পারে না , নিজেকে সুস্থ রাখাটা খুব প্রয়োজন জীবনে নিজের লক্ষ্য অর্জন করার জন্য , ভাবুন তো যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন তাহলে আপনার জীবনে লক্ষ্য কিভাবে পূরণ হবে। জীবনকে একটা পরিপূর্ণ নিয়ম এর মধ্যে আনার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন ভোর বেলা ওঠার চেষ্টা করুন , সকল সফল বেক্তি ভোর বেলা উঠে থাকেন। এবং নিয়মিত ব্যাম করুন। মোটিভেটেড থাকার জন্য বই পড়ুন। এবং মুখের উদ্দ্যেশে কাজ করুন।
৪. শিখতে থাকুন (Keep learning)
নতুন জিনিস শেখা অনুপ্রাণিত থাকার একটি চমৎকার উপায় । আপনি যখন নতুন কিছু শিখছেন, তখন আপনি আপনার জ্ঞান এবং দক্ষতা প্রসারিত করছেন, যা আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং সক্ষম বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিন নতুন কিছু শেখার অভ্যাস গড়ে তুলুন, তা সে একটি নতুন ভাষা হোক কীংবা , একটি নতুন কোন দক্ষতা অর্জন হোক।
৫. নিজের সফলতা কে কল্পনা করুন :
যে কাজটি করছেন তার ফলাফল কেমন হবে , তা আগে থেকে ভেবে নিজেকে অনুপ্রেরণীত রাখা সম্ভব। নিজেকে আপনার লক্ষ্য অর্জনের কল্পনা করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় দিন । আপনি যা করেছেন তা সম্পাদন হওয়ার পর কেমন লাগবে তা কল্পনা করুন। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং শেষ ফলাফলে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করতে পারে।
৬. ব্যর্থতা থেকে শিখুন:
কাজে ব্যর্থ হলে তার থেকে শিখতে হবে। যদি আপনি মোটিভেটেড থাকে চান তাহলে আপনাকে ব্যর্থতা কে মেনে নিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। নিজেরে করা ভুল থেকে শিখে সেই অভিজ্ঞতা কে কাজে লাগিয়ে পরবর্তী কাজ করে যেতে হবে। ১০০ বার ভুল মানে ১০০ বার আপনি নতুন কিছু না কিছু শিখেছেন। ১০১ বার এ আপনি সফল না হলেও তারপর আপনাকে কেউ সফল হওয়া থেকে সরাতে পারবে না।
জীবনে মোটিভেটেড থেকে লক্ষ্য অর্জনের পথে এগিয়ে যাওয়ার জন্য অনেক পরিশ্রম করে যেতে হয়. তার জন্য নিজের মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতা , নিজের উপর বিশ্বাস , পসিটিভ চিন্তা ভাবনা, শিখতে থাকার আগ্র্যহ , ব্যার্থতা কে না বলা এই প্রতিটি ই খুব জরুরি এবং গুরুত্বপূর্ণ। আমি চাই আপনারা সবাই সফল হন এবং সুন্দর জীবন যাপন করুন।